La colère, une émotion mal comprise Tu exploges pour des "petites" choses. Tu regrettes tes réactions après coup. Tu te demandes pourquoi tu t'emportes aussi vite alors que tu ne…

Combien de fois vous êtes-vous dit, ou entendu dire, cette phrase, avant de ressentir, presque aussitôt, une vague de culpabilité ? Vous savez que vous devriez vous accorder du temps,…

Quand on n'a jamais consulté, on se demande souvent à quoi s'attendre. Est-ce que ça va vraiment changer quelque chose ? Combien de temps avant de sentir une différence ?…

Tu as l’impression de ne plus exister en dehors de ton couple ? Tu anticipes les moindres besoins de l’autre au point d’oublier les tiens ? La relation fusionnelle ressemble…

Cette sensation te parle ? Une boule au ventre qui s'installe sans prévenir, un cœur qui se serre, ou une gorge nouée... Ce ne sont pas juste des sensations physiques…

Le perfectionnisme est souvent perçu comme une qualité, un moteur de réussite. Pourtant, dans mon cabinet de thérapie à Nantes, je rencontre chaque jour des personnes épuisées par cette quête…

On court après des deadlines qui nous oublieront demain, alors que nos proches nous attendent aujourd’hui. À 30 ans (ou plus), on réalise souvent que le vrai luxe n'est pas…

L’indécision : le piège de l’attente Face à un choix important, quand on a du mal à faire des choix, on a tendance à s'isoler. On attend le « déclic…

Apprendre à observer le flux : Et si vous restiez sur le quai ?« Ton esprit est une gare, pas un terminus. »Dans le tourbillon du quotidien, nous avons souvent…

Ce n’est pas de la faiblesse.C’est une stratégie de protection. ❤️On s’accroche parfois à ce qui nous fait doucement souffrir parce que l’inconnu semble plus effrayant encore. Alors on s’adapte,…