J'ai du mal à faire des choix
Tu as du mal à faire des choix ?
Face à un choix important, on a tendance à s’isoler pour réfléchir. On attend le « déclic » ou la fin des doutes. Résultat ? On stagne, on s'épuise et…
Ton mental est trop plein ?
Apprendre à observer le flux : Et si vous restiez sur le quai ?« Ton esprit est une gare, pas un terminus. »Dans le tourbillon du quotidien, nous avons souvent…
Tu sais que ça ne te convient plus. Mais tu restes.
Ce n’est pas de la faiblesse.C’est une stratégie de protection. ❤️On s’accroche parfois à ce qui nous fait doucement souffrir parce que l’inconnu semble plus effrayant encore. Alors on s’adapte,…
Accueillir vs Étouffer ses émotions
https://youtube.com/shorts/6rDW7QJvQ5k?feature=shareLa différence ? L'un vous nourrit, l'autre vous épuise et finit par déborder sur tout le reste : votre travail, vos enfants, vos relations.Ne laissez pas vos émotions choisir le…
Tu as tendance à ne retenir que le négatif ?
Je t’explique en images comment fonctionne ton mental… et pourquoi ton cerveau te joue parfois des tours.De nombreux compliments sincères se retrouvent effacés en 1 seconde par un seul reproche…
🫠 Vivre dans le futur, c’est épuisant.
Penser à demain, à ce qu’il faudra faire, décider, réussir, gérer…L’esprit court en permanence, sans jamais vraiment s’arrêter.Et pendant ce temps-là, le corps est là, mais l’attention ailleurs.Revenir dans le…
Le PMDD n’est pas un manque de volonté !
Message important pour les femmes ! Le PMDD n’est pas un manque de volonté.C’est une réaction hormonale réelle du SPM.Tu n’es pas trop !Tu n’es pas seule ! Je peux t'accompagner dans…
Le stress avant un rendez-vous !
https://youtube.com/shorts/naSk2cK3J0MAvant un rendez-vous, c'est souvent difficile !La fatigue, les émotions qui font le yoyo, le stress qui s'accroche comme des oeufs au plat dans une vieille poêle ! A gauche, le…
« Je pleure trop… » : Et si on arrêtait de s’auto-juger ?
https://youtube.com/shorts/xBsffUjuNlA« Je suis trop sensible », « Je pleure pour un rien », « Désolée pour tous ces mouchoirs »… Ce sont des phrases que j’entends souvent au cabinet.Mais «…
Insomnie: la nuit ton mental s’emballe !
🌙 Quand l’insomnie s’installe : comment calmer un mental qui s’emballe ? Tu connais cette sensation ? Ton corps est épuisé, tes yeux piquent, mais dès que tu poses la…