Le PMDD n’est pas un manque de volonté !
Message important pour les femmes ! Le PMDD n’est pas un manque de volonté.C’est une réaction hormonale réelle du SPM.Tu n’es pas trop !Tu n’es pas seule ! Je peux t'accompagner dans…
Le stress avant un rendez-vous !
https://youtube.com/shorts/naSk2cK3J0MAvant un rendez-vous, c'est souvent difficile !La fatigue, les émotions qui font le yoyo, le stress qui s'accroche comme des oeufs au plat dans une vieille poêle ! A gauche, le…
« Je pleure trop… » : Et si on arrêtait de s’auto-juger ?
https://youtube.com/shorts/xBsffUjuNlA« Je suis trop sensible », « Je pleure pour un rien », « Désolée pour tous ces mouchoirs »… Ce sont des phrases que j’entends souvent au cabinet.Mais «…
Mental qui s’emballe : comment retrouver le sommeil ?
🌙 Quand l’insomnie s’installe : comment calmer un mental qui s’emballe ? Tu connais cette sensation ? Ton corps est épuisé, tes yeux piquent, mais dès que tu poses la…
LA règle à suivre en 2026 !
https://www.youtube.com/shorts/cRU3zopfX0EVoici LA règle à suivre pour l'année 2026 :🙏 Arrête de vouloir "une nouvelle version" de toi-même. Accepte-toi, c'est déjà pas mal ! ✨Pourquoi tu cherches toujours à "te réparer"…
😫 AVANT / APRÈS Thérapie : Stop à la fatigue de se cacher.
T. (20 ans) vivait pour les autres.Il s’adaptait en permanence, modifiait ses comportements, ses paroles, parfois même ses envies, pour plaire.Résultat : un profond épuisement, nourri par le besoin constant…
🎄 L’angoisse de Noël, c’est réel.
Derrière les lumières, les repas parfaits et les sourires attendus, beaucoup ressentent une pression invisible mais bien présente.Stress de la comparaison, peur de décevoir, fatigue émotionnelle, souvenirs difficiles, obligations familiales…Noël…
👻 Le manque de Reconnaissance est souvent la cause n°1 de l’épuisement émotionnel.
Quand nos efforts passent inaperçus, un sentiment d’invisibilité s’installe. Peu à peu, la motivation s’érode, l’élan s’éteint, et même ce qui faisait sens devient lourd. 🛑La reconnaissance n’est pas un…
La procrastination n’est jamais de la paresse !
C'est un mécanisme de défense pour éviter une émotion désagréable.Contrairement aux idées reçues, procrastiner n’est pas un manque de volonté ni un défaut de caractère.C’est avant tout une stratégie inconsciente…
Pression sociale d’avoir un enfant
La décision d'avoir un enfant est la vôtre. Elle devrait être une source d'épanouissement, et non d'anxiété. Pourtant, la pression sociale d'avoir un enfant est un bruit constant et culpabilisant…